Привет. Меня зовут Анна Танеева. Мой путь в йоге начался около 15 лет назад, когда я впервые пришла на практику в поисках расслабления. Вместо этого я неожиданно обрела силу. Сначала это были очень простые, спокойные занятия для начинающих, которые познакомили меня с телом и позволили войти в практику без спешки. Но со временем мне стало скучно, студия, где я занималась, закрылась, и я переключилась на фитнес и тренировки в зале.
Тогда я часто ловила себя на мысли: «Вот эта работа — работать с людьми, помогать им развиваться — мне очень близка, я тоже так хочу». И однажды я случайно попала на класс по Аштанга йоге. Это была динамичная практика, и я буквально «чуть не умерла» на коврике, хотя занималась спортом трижды в неделю. После урока я подошла к преподавателю и спросила: «Что это было?». И именно тогда почувствовала: вот это мне нужно. Практика, где есть вызов, потенциал для роста, и в то же время глубокое чувство наполненности и покоя.
С тех пор я стала заниматься именно активной йогой с акцентом на дыхании. А в 2015 году познакомилась с методом Дживамукти и поняла, что он гармонично соединяет всё, что мне важно: развитие тела через активную практику, работу с дыханием, вниманием и состоянием ума. Для меня это оказалось тем самым балансом силы и мягкости, динамики и внутренней глубины. На этом методе я и остановилась, потому что в нём есть всё.

С тех пор прошло много лет, и йога остаётся в моей жизни ежедневно. Моё тело до сих пор развивается, открываются новые возможности. Например, в 40 лет я начала заниматься спортивной гимнастикой — и это стало возможным только благодаря годам йогической практики.

Со временем желание делиться йогой стало естественным продолжением моей практики. В 2015 году я прошла свой первый курс для преподавателей, затем обучение в Индии, а в 2019 году — Jivamukti Yoga Teacher Training. Именно после этого я окончательно выбрала этот метод как основной и стала вести занятия в студии Material, а позже — в Holi Yoga&Cafe.

Что для меня Дживамукти? Все асаны здесь — это Хатха йога, но в особой структуре. Именно за неё я ценю метод: ясная и понятная последовательность, акцент на дыхании, баланс динамики и статики, силы и гибкости. Это всегда практика с лёгким вызовом — и именно она развивает тело, дарит ему силу и тонус, пробуждает внутренние ресурсы и даёт ощущение «Я могу!».

Именно поэтому я создаю курсы для начинающих и преподавателей: чтобы практика с самого старта строилась на понимании тела и уверенной базе. Для будущих и действующих преподавателей это ещё и возможность глубже разбираться в анатомии и биомеханике, видеть, как работает тело, и благодаря этому не только развивать собственную практику, но и давать ученикам посильную, безопасную и сбалансированную нагрузку.

Я веду групповые и персональные занятия, участвую в фестивалях и создаю совместные проекты с другими преподавателями. Особенно люблю помогать ученикам раскрывать возможности тела, находить гармонию между силой и мягкостью. Для меня важно, чтобы йога не только развивала физически, но и дарила ясность, спокойствие и чувство внутреннего равновесия.

В свои занятия я привношу знания о нейрофизиологии движений, дыхательных практиках и внимании, а также опыт перинатальной йоги — это помогает сопровождать женщин на разных этапах жизни и делать практику ещё глубже и заботливее.

Я очень люблю учиться сама и делиться тем, что вдохновляет меня. Иногда я записываю практики для онлайн-клубов и социальных сетей, чтобы йога была доступна каждому, даже если нет возможности прийти в студию.

Сейчас мой фокус — развитие здоровой подвижности тела и умение через практику находить в себе ресурс. Йога для меня — это пространство, где всегда становится лучше, чем было до.